Choi Hong Hi nato nel 1918 e scomparso nel 2002 è colui che codificò il Taekwondo moderno, a partire da una sintesi di tecniche coreane precedenti (Taekyon), elementi di boxe cinese (Quan-fa), e Karate Shotokan giapponese. Nato nel nord della Corea, seguì la carriera militare percorrendone le varie tappe fino a diventare…
Il termine chi sao è il nome in dialetto cantonese per indicare lo Tui-shou: tecnica delle «mani incollate» o delle «mani incrociate», praticata nello stile Wing- chun della Cina del sud. Questo allenamento consiste per i due partner nello stabilire il contatto a livello dei loro avambracci, dai polsi ai…
Salta che ti passa: con il mini-trampolino (detto anche rebounding) sono sufficienti 20 minuti al giorno e qualche esercizio per ritrovare forma e benessere. Molto usato alla fine degli anni Novanta, dopo un periodo di oblio mediato è rispuntato fuori, con promesse di fitness e forma ancora più impegnative. Si…
