I venti principi del Karate – 2

Nel Karate-do non esiste iniziativa “Non si dovrebbe mai sguainare una spada inutilmente” era la più importante regola di con­dotta nella vita quotidiana di un samurai. Per l’uomo onorevole era essenziale riuscire a soppor­tare ogni giorno il peso delle cose oltre ogni limi­te prima di dar luogo a qualsiasi reazione.…

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Carnitina, Creatina: più muscoli, però i chili restano

Sono integratori benefici per gli sportivi… ma non servono per calare peso    Nelle palestre gli sportivi usano da anni integratori di carnitina e creatina, ami­noacidi che hanno un ruolo importante nel metabolismo energetico. Ultimamente, si è diffusa l’idea che possano anche aiutare a dimagrire. Ma uno dei massimi esperti…

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Il lato B dell’alimentazione

Le 8 vitamine del gruppo B trasformano ciò che mangi in energia, proteggono dalle malattie e ti danno buonumore: ecco dove le trovi: Se ti senti fiacco, irritabile, perdi tanti capelli e hai dei vuoti di memoria, parlane con il tuo medico: potreb­be trattarsi di una carenza di vitamine del…

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Seppuku

Seppuku, (giapponese: “Suicidio rituale”) chiamato anche hara-kiri, ha anche scritto harakiri, il metodo onorevole di prendere la propria vita praticata da uomini della classe samurai (militare) nel Giappone feudale. La parola hara-kiri (letteralmente “taglio del ventre”), sebbene ampiamente conosciuta dagli stranieri, è usata raramente dai giapponesi, che preferiscono il termine…

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vita di palestra – Asciugamani elettrici ad aria calda, ecco perché sarebbe meglio evitarli

Asciugarsi le mani in un bagno pubblico o in palestra? Forse meglio aspettare che lo facciano da sole! Volendo limitare l’uso delle salviette di carta, il cui consumo eccessivo non è certo amico dell’ambiente, ci rimarrebbe il classico diffusore d’aria elettrico. Peggio che andar di notte, però, perché pare che…

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Amaterasu

Amaterasu-o-Mikami Chiamata anche Ohirume, Shinmei, Daijingu. Dea del sole e della luce (Shinto). La religione Shinto la pone all’o­rigine della casa imperiale giapponese e fa dell’imperatore (Tenno) il suo discendente diretto. Secondo la leggenda, nata dall’occhio sinistro di Izanagi, dea madre, Amaterasu comparve sul suolo giapponese che aveva ricevuto come…

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Cosa accade al corpo eliminando il glutine senza essere celiaci

Dieta senza glutine anche quando non vi è traccia di celiachia. Sono molte le persone che un po’ per “moda” un po’ perché ritengono il glutine dannoso, ricorrono ad alimenti gluten free o a una vera e propria dieta senza glutine. Questo ha però degli svantaggi per la salute (oltre…

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