Fioretto, sciabola e spada sviluppano la potenza fisica e mentale. Il fioretto stimola la concentrazione, la fantasia e la creatività, senza dimenticare che migliora il tono muscolare, i riflessi e la coordinazione. «Attacco, paro, contrattacco e affondo di punta. L’emozione che provo quando combatto è veramente esplosiva: mi dà carica…
Vi è una forte e consistente evidenza che i disturbi alimentari sono prevalenti nello sport e in particolare negli sport sensibili al peso come la resistenza, la categoria di peso e gli sport estetici, nonché gli eventi di salto. Queste malattie non sono solo comuni, ma comportano una significativa morbilità…
L’HIIT è un programma cardiofitness che si caratterizza per la sua alta intensità, ma per la breve durata delle sessioni. Scopriamo meglio di che si tratta, i benefici e le possibili controindicazioni Avete poco tempo da dedicare al vostro allenamento ma volete comunque fare qualcosa per tenervi in forma? Tra…
