Categoria: BENESSERE E ALIMENTAZIONE
Disturbi dello sport e dell’alimentazione – Comprensione e gestione dei rischi
Vi è una forte e consistente evidenza che i disturbi alimentari sono prevalenti nello sport e in particolare negli sport sensibili al peso come la resistenza, la categoria di peso e gli sport estetici, nonché gli eventi di salto. Queste malattie non sono solo comuni, ma comportano una significativa morbilità…
Workout
Hiit – l’allenamento ad alta intensità, benefici e controindicazioni
L’HIIT è un programma cardiofitness che si caratterizza per la sua alta intensità, ma per la breve durata delle sessioni. Scopriamo meglio di che si tratta, i benefici e le possibili controindicazioni Avete poco tempo da dedicare al vostro allenamento ma volete comunque fare qualcosa per tenervi in forma? Tra…
Cibo della Thailandia – Top Ten
Il cibo della Thailandia ha bisogno di una piccola introduzione. Da San Francisco a Sukhothai, la sua profusione di sapori e profumi esotici lo rende tra le cucine internazionali più ambite. Come una passeggiata attraverso Bangkok ricorda con forza, questi sapori e fragranze sono apparentemente inesauribili. Tuttavia, che si tratti…
Caco mela: calorie e proprietà
Caffè o The?
Banane: meglio degli energy drink
Esiste un’alternativa del tutto naturale agli energy drink? Secondo una ricerca è proprio la banana Fai attività fisica o ti alleni? Allora porta sempre con te una banana, soluzione buona, naturale, economica e decisamente migliore degli energy drink per fare il pieno di carboidrati, vitamine e minerali. A dirlo…
La felicità aumenta se si fa sport con costanza
Camminare fa bene: cosa succede al cervello quando non ci muoviamo
Camminare e fare attività fisica fa bene ma cosa succede al nostro cervello quando non lo facciamo per pigrizia o perché fisicamente impossibilitati? Camminare fa bene, lo sanno anche i bambini. Numerose sono le ricerche che hanno dimostrato i vantaggi per la nostra salute del farlo regolarmente ma un nuovo…