calisthenics: cosa è, come praticarlo, esercizi per principianti

Nuova tendenza nel campo del fitness funzionale, il calisthenics è una forma di allenamento a corpo libero che pare migliori velocità e resistenza. Ma come praticarlo?   Se in greco “calistenia” significa “bellezza della forza” ci sarà un motivo. Il Calisthenics è un insieme di esercizi fisici a corpo libero intimamente…

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Correre senza farsi male

“La corsa sembra la versione sportiva della guida in stato di ebbrezza: per un po’ vi può andare liscia, e può anche darsi che vi divertiate, ma la catastrofe è sempre dietro l’angolo” scrive il giornalista e runner Christopher McDougall che ha dedicato buona parte del suo libro Born to Run…

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YARI – la lancia dei Samurai

E’ una Lancia, arma d’asta (ferro con manico) utilizzata dai Samurai nell’antico Giappone.. La lancia giapponese è ispirata alla lancia cinese (Qiang) e fece parte dell’equipaggiamento dei guerrieri a piedi (Ashigaru). I tentativi di invasione da parte dei mongoli nel 1274, poi nel 1281, ebbero un’influenza decisiva nella presa di…

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Quando il sole fa bene, quando il sole fa male

Il melanoma è il più aggressivo tumore della pelle ma per fortuna può guarire se te ne accorgi in tempo e soprattutto se non scherzi con i raggi solari In spiaggia la moglie di Carlo, trentottenne direttore marketing di un’azienda milanese, nota sulla schiena del marito un’insolita macchiolina scura, un…

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Curiosità cinesi – i tabù nei regali

Secondo la cultura cinese, ci sono alcuni tabù che dovresti tenere a mente quando scegli regali per gli altri. Nessun orologio da polso o orologi in generale Orologio pronunciato come “Zhong” nel mandarino, che potrebbe anche significare “la fine”. Pertanto, dare a qualcuno un orologio o un orologio implica “il tuo tempo…

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Giappone, un miscuglio di religioni. p.3

Cerimonie religiose I periodi più importanti dell’anno nel calendario giapponese sono il Capodanno, celebrato dal 1 ° al 3 gennaio, e l’O-Bon, che si tiene solitamente intorno al 16 agosto. A Capodanno i giapponesi fanno viaggi nelle tombe ancestrali per pregare per i parenti in ritardo. La prima visita del…

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