Workout
365 Giorni Zen
GYO – il cammino
Significa «Il cammino», per indicare, originariamente, il concetto buddhista di ricerca della perfezione, ripreso dai praticanti delle arti marziali della Tradizione (Budo). Si tratta di una pratica di ascesi sotto forma di marcia quotidiana ripresa senza interruzione per cento, duecento anche mille giorni, quali che siano le condizioni o la…
365 Giorni Zen
Gun – il bastone del Wushu
Conosciuto anche come Kun, Kwon, Guen, Gwen, Goen, Guenn, Kouen: bastone, arma del Bing-qi. Spesso il bastone è considerato come l’arma di fortuna del malvivente (un altro significato dei caratteri cinesi «Gun» è quello di canaglia, buono a nulla, malandrino). Tuttavia, se il bastone grezzo rimane attaccato all’immagine della ribellione,…
365 Giorni Zen
Gorin no sho – il trattato dei cinque anelli
Gorin-no-sho: conosciuto anche come «Scritto dei cinque cerchi», o «Trattato dei cinque anelli», testo scritto dal maestro di sciabola Miyamoto Musashi al crepuscolo della sua esistenza, tra il 1643 e il 1645. Questo trattato sulla strategia e la via della sciabola (Ken- jutsu) è, sia per le sue indicazioni tecniche,…
Hiit – l’allenamento ad alta intensità, benefici e controindicazioni
L’HIIT è un programma cardiofitness che si caratterizza per la sua alta intensità, ma per la breve durata delle sessioni. Scopriamo meglio di che si tratta, i benefici e le possibili controindicazioni Avete poco tempo da dedicare al vostro allenamento ma volete comunque fare qualcosa per tenervi in forma? Tra…
Cibo della Thailandia – Top Ten
Il cibo della Thailandia ha bisogno di una piccola introduzione. Da San Francisco a Sukhothai, la sua profusione di sapori e profumi esotici lo rende tra le cucine internazionali più ambite. Come una passeggiata attraverso Bangkok ricorda con forza, questi sapori e fragranze sono apparentemente inesauribili. Tuttavia, che si tratti…