Categoria: BENESSERE E ALIMENTAZIONE
Tai Chi: gli anziani che lo praticano hanno ossa più forti e riducono le cadute pericolose
I più anziani che praticano il Tai Chi hanno meno probabilità di subire cadute pericolose. Chi in età avanzata si dedica a questa antica arte marziale cinese, fatta di movimenti lenti e fluidi, previene capitomboli che altrimenti potrebbero essere rovinosi ed evita così fratture. Il merito sta tutto nei benefici…
calisthenics: cosa è, come praticarlo, esercizi per principianti
Nuova tendenza nel campo del fitness funzionale, il calisthenics è una forma di allenamento a corpo libero che pare migliori velocità e resistenza. Ma come praticarlo? Se in greco “calistenia” significa “bellezza della forza” ci sarà un motivo. Il Calisthenics è un insieme di esercizi fisici a corpo libero intimamente…
Anidride solforosa, cos’è l’additivo che si nasconde in carne e pesce
Anidride solforosa, carne e pesce ne contengono grandi quantità. Si tratta di uno degli additivi alimentari più usati per rendere appetibili questi alimenti, ma anche uno di quelli meno dichiarati nelle etichette. Lo rivela il nuovo Piano nazionale additivi 2015-2018 redatto dal Ministero della salute e appena reso noto. La…
Energy drink, quali effetti sul corpo, lo studio
Cosa succede al nostro organismo non appena beviamo un energy drink ? Anche solo una bevanda energetica è capace di restringere i vasi sanguigni in soli 90 minuti e provocare seri danni cardiaci. I risultati di un nuovo studio. Finiscono spesso sotto accusa perché bevande decisamente non salutari, gli energy…
A che ora del giorno si bruciano più calorie?
Le Mandorle, le migliori alleate contro il colesterolo cattivo e il diabete
Fonte di vitamine e sali minerali, di proteine vegetali, di fibre e di calcio: le mandorle, come un po’ tutta la frutta secca, sono un alimento utilissimo al nostro organismo. Forniscono energia buona, aiutano il benessere dell’intestino e, essendo ricche di magnesio, aiutano anche il sistema nervoso in caso di…
5 DIETE a confronto
Ti senti sovrappeso e sempre vorresti rimetterti in forma. Già, ma con quale dieta tra le tante che ci vengono proposte? Quali si sono rivelate delle bufale e quali invece funzionano davvero? Ecco la graduatoria elaborata da Tatiana Gaudimonte, nutrizionista a Uster, in Svizzera, e a Milano (loveyourbody.ch). DietaGIFT:…
Canapa, il seme scaccia fatica
Un Salto di qualità
Salta che ti passa: con il mini-trampolino (detto anche rebounding) sono sufficienti 20 minuti al giorno e qualche esercizio per ritrovare forma e benessere. Molto usato alla fine degli anni Novanta, dopo un periodo di oblio mediato è rispuntato fuori, con promesse di fitness e forma ancora più impegnative. Si…