“La bellezza è un cuore che genera amore e una mente che si apre.” (Thich Nhat Hanh) Nella attuale società, tristemente intrisa di competizione, prevaricazione, produzione, consumismo, materialismo, solo l’Amore può salvarci. Non ci sono altre possibili “rivoluzioni“. La bellezza interiore del proprio Vero Sé ed una “mente aperta“, non…
Ecco come proteggere i preziosi ammortizzatori delle ginocchia All’interno del ginocchio, una delle articolazioni più complesse e sottoposta a numerosi traumi, esistono due “cuscinetti” di tessuto fibro-cartilagineo che possono creare dei problemi perché si rompono o si usurano: il menisco mediale, a forma di C, e il menisco laterale, più…
Allungare i muscoli ti migliora la vita? Non sei convinto? Be’, sappi che ormai da anni la scienza e la medicina sportiva riconoscono allo stretching (che poi significa proprio “allungamento”) un’efficacia indiscutibile nella prevenzione delle malattie delle ossa e delle articolazioni e degli infortuni muscolari e infine nella terapia riabilitativa,…
Nan-in, un maestro giapponese dell’era Meiji (1868- 1912), ricevette la visita di un professore universitario che voleva studiare lo Zen. Nan-in servì il tè. Riempì la tazza del visitatore e poi continuò a versare. Il professore osservò il tè che stava traboccando, fino a che non poté più contenersi: “È…
prima regola: non andare contro i suoi gusti e il suo carattere E quest’anno, che cosa gli faccio fare? Le attività extrascolastiche per bambini e ragazzi, a cominciare da quelle sportive, sono davvero numerose ma non sempre è facile scegliere. Ecco allora i consigli di Patrizia Frangia, psicoterapeuta milanese, e…
