Fonte di vitamine e sali minerali, di proteine vegetali, di fibre e di calcio: le mandorle, come un po’ tutta la frutta secca, sono un alimento utilissimo al nostro organismo. Forniscono energia buona, aiutano il benessere dell’intestino e, essendo ricche di magnesio, aiutano anche il sistema nervoso in caso di…
Non sarebbe sbagliato affermare che c’è di più nelle arti marziali che un semplice allenamento o uno strumento di autodifesa. Coloro che hanno fatto delle arti marziali fondamentali per la loro esistenza sanno che queste forme d’arte richiedono dedizione, disciplina e passione. Un altro aspetto spesso trascurato delle arti marziali…
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Ti senti sovrappeso e sempre vorresti rimetterti in forma. Già, ma con quale dieta tra le tante che ci vengono proposte? Quali si sono rivelate delle bufale e quali invece funzionano davvero? Ecco la graduatoria elaborata da Tatiana Gaudimonte, nutrizionista a Uster, in Svizzera, e a Milano (loveyourbody.ch). DietaGIFT:…