Grassi post allenamento
i pasto post-allenamento è il migliore della giornata: possiamo assumere grandi quantità di proteine e carboidrati semplici, sapendo che saranno subito usati per alimentare i muscoli. Alcuni dati clinici recenti, però, sembrano indicare che, per ottenere il massimo dei risultati, è bene ridurre l’apporto di grassi fornito da questo pasto.…
