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IL FANTASTICO MONDO DEL VOVINAM VIET VO DAO 🌏
Ciao giovane avventuriero e avventuriera! Sei pronto o pronta a scoprire un’arte marziale super speciale che arriva da un paese lontano lontano chiamato Vietnam? Si chiama Vovinam Viet Vo Dao ed è come un gioco magico che ti insegna a muoverti come un fulmine ⚡, a essere forte come una roccia ⛰️ e saggio o saggia come un vecchio drago 🐉! Preparati a un viaggio pieno di capriole, sorrisi e tanta energia!
Questa pagina è la tua mappa segreta 🗺️ per esplorare questo mondo. Ogni sezione ti racconterà un pezzettino della sua storia, dei suoi segreti e di come puoi divertirti imparando cose nuove e utili. Allaccia le cinture della fantasia, perché stiamo per partire! Sei curioso o curiosa? Benissimo, perché la curiosità è il primo passo per diventare un vero Vo Sinh (così si chiamano i praticanti di Vovinam)!
COSA E' QUESTA ARTE? 🤷♀️🤷♂️
Immagina un gioco super divertente che ti insegna a muoverti come un gattino agile 🐈, a essere forte come un orsetto 🧸 e ad usare la tua intelligenza come una volpe furbetta 🦊! Ecco, il Vovinam Viet Vo Dao è un po’ così! È un’arte marziale che arriva dal Vietnam, un paese lontano con tante montagne verdi e risaie brillanti. “Vo” significa “arte marziale”, “Vinam” vuol dire “Vietnam”, “Viet” significa “popolo vietnamita” e “Dao” vuol dire “la Via”, il sentiero per diventare migliori. Quindi, è “l’Arte Marziale del Popolo Vietnamita che segue la Via”.
Non è solo tirare pugni e calci, eh! È molto di più! È come una scuola speciale dove impari a conoscere il tuo corpo, a farlo diventare più forte e flessibile, come se fosse fatto di pongo magico! 🤸♀️🤸♂️ Impari anche a difenderti se qualcuno ti fa i dispetti, ma soprattutto impari a essere un bravo bambino o una brava bambina, gentile con gli altri e sempre pronto o pronta ad aiutare chi ha bisogno. È un po’ come diventare un supereroe o una supereroina di tutti i giorni! 🦸♂️🦸♀️
Il Vovinam usa tanti movimenti diversi: ci sono colpi con le mani aperte e chiuse, calci spettacolari, e delle forbici volanti che sembrano uscite da un cartone animato! 😲 Si usano anche le leve, che sono dei trucchetti per far perdere l’equilibrio ai compagni e alle compagne di gioco (sempre per finta e in sicurezza, ovviamente!). L’obiettivo è imparare a muoversi con armonia, come se stessi danzando con il vento.🌬️
Ma la cosa più bella è che nel Vovinam si impara il rispetto: per il maestro o la maestra, per i compagni e le compagne, e anche per se stessi! Si impara che la vera forza non è solo nei muscoli, ma anche nel cuore ❤️ e nella testa 🧠. È un’avventura che ti fa crescere forte e saggio o saggia, pronto o pronta ad affrontare ogni piccola sfida della vita con un sorriso! 😊
Pensa al Vovinam come a una grande famiglia dove tutti si aiutano e si vogliono bene. Quando indossi il Vo Phuc, la divisa blu, diventi parte di questa squadra speciale. Imparerai tanti movimenti che hanno nomi strani e affascinanti, che ti faranno sentire come un vero esploratore o una vera esploratrice di un mondo antico e pieno di saggezza. Sarà un viaggio pieno di scoperte! ✨
SUPERPOTERI: CARATTERISTICHE E IDEE MAGICHE ✨
Il Vovinam Viet Vo Dao non è solo un insieme di mosse, ma ha anche una “filosofia” super importante, che è come una mappa del tesoro per diventare una persona fantastica! 🗺️💖 Uno dei suoi segreti più grandi è l’idea dell’equilibrio tra il “duro” e il “morbido”. Immagina di essere forte come una roccia 💎 quando serve, ma anche flessibile e gentile come l’acqua di un fiume 🏞️. Questo ti aiuta ad adattarti a tutte le situazioni, proprio come un camaleonte che cambia colore! 🦎
Un altro superpotere è l’Armonia: il Vovinam insegna che dobbiamo vivere in armonia con noi stessi, con gli altri e con la natura. Significa essere amici di tutti, rispettare le piante e gli animali 🌳🦋, e cercare sempre di fare pace invece che litigare. È come costruire un bellissimo arcobaleno 🌈 di amicizia e rispetto! La filosofia del Vovinam dice: “Mani d’acciaio su un cuore di bontà“. Vuol dire essere forti per difendere i più deboli, ma avere sempre un cuore gentile e compassionevole. ❤️💪
Poi c’è il principio di “essere utili“: un vero praticante di Vovinam, un Vo Sinh, cerca sempre di aiutare gli altri e di fare del bene nella sua comunità. Non si impara a combattere per fare i bulli, ma per proteggere se stessi e chi è in difficoltà, e per rendere il mondo un posto un po’ migliore. È come avere una missione segreta da supereroe o supereroina! 🦸♀️🦸♂️ Aiutare la mamma a portare la spesa o consolare un amichetto o un’amichetta triste fa parte di questa filosofia! 😊
Un aspetto chiave è lo sviluppo della volontà e della perseveranza. A volte gli esercizi possono sembrare difficili, come scalare una montagna altissima 🧗♀️, ma il Vovinam ti insegna a non mollare mai, a provare e riprovare finché non ci riesci. E quando ce la fai, ti senti fortissimo o fortissima e super felice! 🎉 Questo ti aiuta anche a scuola e in tutti i giochi che fai. La disciplina è un’altra parola magica: significa imparare a seguire le regole, ad ascoltare il maestro o la maestra, e a impegnarsi seriamente, ma sempre divertendosi! 😉
Infine, il Vovinam punta a unire corpo forte e mente acuta (forte nel corpo, lucido nella mente). Non basta essere bravi a fare le capriole, bisogna anche essere intelligenti, attenti e riflessivi. 🧐 Si impara a pensare prima di agire e a usare la furbizia insieme alla forza. È come avere due superpoteri in uno! Questa arte marziale vuole formare persone complete, capaci di affrontare la vita con coraggio, intelligenza e un grande sorriso! 😄
UN VIAGGIO NEL TEMPO: LA STORIA 📜⏳
Tanto, tanto tempo fa, in un paese bellissimo e lontano chiamato Vietnam 🇻🇳, la gente voleva essere forte e capace di difendere la propria casa e la propria famiglia. Il Vietnam è un paese con una storia molto lunga e piena di avventure, un po’ come quelle che leggi nei libri di cavalieri e draghi! 🐉 C’erano tanti stili di lotta diversi, ognuno con i suoi segreti e le sue tecniche speciali, tramandate da maestro o maestra ad allievo o allieva.
Questi antichi guerrieri e guerriere vietnamiti osservavano la natura: i movimenti furbi degli animali 🐒, la forza tranquilla delle montagne ⛰️, la flessibilità del bambù che si piega al vento ma non si spezza 🎋. Da queste osservazioni, hanno iniziato a creare delle tecniche di difesa e di attacco molto efficaci. Immagina di vedere una tigre 🐅 che si muove sinuosa o una gru 🦢 che si alza in volo: ecco, loro cercavano di imitare queste meraviglie!
Però, tutte queste conoscenze erano un po’ sparse, come le stelle nel cielo ✨. Ogni maestro o maestra insegnava il suo stile, e non c’era un’unica “lingua” per tutti i lottatori e le lottatrici. Era un po’ come se ognuno avesse un pezzetto di una mappa del tesoro, ma nessuno avesse la mappa intera! 🗺️ Questo rendeva difficile per il popolo vietnamita sentirsi unito e forte insieme.
Poi, un giorno, arrivò un signore molto saggio e forte di cui ti parlerò meglio dopo, che ebbe un’idea geniale! 💡 Pensò: “Perché non prendiamo tutte le cose più belle e più utili da queste antiche arti di lotta e le mettiamo insieme per creare qualcosa di nuovo e di speciale, qualcosa che tutti i vietnamiti e le vietnamite possano imparare per diventare più forti e uniti?”. E così iniziò la grande avventura del Vovinam!
Questo nuovo stile non era solo per i soldati, ma per tutti: uomini, donne, bambini e bambine! 🧒👧 L’idea era quella di dare a ogni persona gli strumenti per migliorare il proprio corpo, la propria mente e il proprio spirito, per contribuire a un Vietnam più forte e felice. E da quel momento, il Vovinam ha iniziato a viaggiare, prima in tutto il Vietnam e poi, piano piano, in tantissimi paesi del mondo, arrivando fino a noi! 🌍 Che storia emozionante, vero?
CHI HA INVENTATO QUESTA MAGIA?
L’eroe che ha avuto l’idea geniale di creare il Vovinam Viet Vo Dao si chiamava Nguyen Loc. Immaginalo come un supereroe buono 🦸♂️, ma senza mantello! Era un uomo vietnamita molto intelligente e forte, nato tanto tempo fa, nel 1912, in un villaggio chiamato Huu Bang, vicino alla città di Hanoi. Fin da piccolo, il giovane Nguyen Loc era appassionato di arti marziali tradizionali vietnamite e di lotta. Era come se avesse un fuoco 🔥 dentro che lo spingeva a imparare tutti i segreti per diventare forte e agile!
Nguyen Loc passò tantissimi anni a studiare. Non solo si allenava duramente con il corpo 💪, ma leggeva anche tanti libri antichi 📚, per capire la filosofia e la storia del suo popolo. Vedeva che il suo paese, il Vietnam, a volte era un po’ triste e diviso, e lui sognava un modo per aiutare la sua gente a ritrovare l’energia e l’orgoglio. Pensava che se tutti fossero stati più forti e sani, anche il paese sarebbe stato più forte e felice. 😊
Così, dopo aver studiato e provato tantissime tecniche diverse, prese il meglio da ognuna: un po’ di lotta tradizionale vietnamita, un po’ di colpi presi da altre arti, e ci mise anche del suo, inventando mosse nuove e spettacolari, come le famose “forbici volanti” ✂️✈️ che sembrano far volare chi le fa! Il suo obiettivo era creare un’arte marziale moderna, facile da imparare per tutti, ma allo stesso tempo super efficace. Non voleva solo insegnare a combattere, ma a vivere meglio, con più coraggio e determinazione.
Nel 1938, dopo anni di ricerca e preparazione, Maestro Nguyen Loc presentò ufficialmente il suo nuovo stile, che chiamò Vovinam. Iniziò a insegnarlo prima ad Hanoi e poi, piano piano, la sua fama si diffuse. I suoi allievi e le sue allieve lo amavano molto perché non era solo un insegnante severo, ma anche una guida saggia e gentile. Era come un papà grande per tutti loro! 👨👧👦 Voleva che i suoi studenti e le sue studentesse fossero forti nel corpo, ma anche nobili nello spirito.
Purtroppo, Maestro Nguyen Loc ci ha lasciati un po’ presto, nel 1960. Ma la sua eredità, il Vovinam, è rimasta viva e forte, come una fiamma che non si spegne mai! 🔥 I suoi allievi più bravi hanno continuato il suo lavoro, portando il Vovinam in tutto il mondo, così che anche tu oggi puoi scoprire questa meravigliosa arte. È bello pensare che l’idea di un solo uomo abbia potuto fare così tanto bene a così tante persone, vero? ✨
SUPER MAESTRI FAMOSI 🌟
Dopo il Grande Maestro Fondatore Nguyen Loc, la fiaccola del Vovinam Viet Vo Dao è passata nelle mani di altri maestri e maestre incredibili, veri e propri eroi ed eroine che hanno continuato la sua opera! 🌟 Immagina che il Maestro Fondatore abbia piantato un semino 🌱, e questi grandi maestri e maestre lo abbiano annaffiato e curato, facendolo diventare un albero grandissimo e forte 🌳, con rami che arrivano in tutto il mondo! 🌍
Uno dei nomi più importanti da ricordare è quello del Gran Maestro Le Sang. Lui è stato il discepolo più vicino al Maestro Nguyen Loc, come un figlio per lui. Quando il Fondatore ci ha lasciati, è stato il Gran Maestro Le Sang a prendere il suo posto come Patriarca del Vovinam. È stato lui a organizzare ancora meglio il Vovinam, a scrivere le regole, a definire i programmi di allenamento e a diffonderlo oltre i confini del Vietnam. Era un uomo molto saggio e con una visione grandissima, come un capitano che guida la sua nave 🚢 in mari lontani.
Il Gran Maestro Le Sang ha lavorato tantissimo per far conoscere il Vovinam nel mondo. Grazie a lui e ad altri maestri e maestre coraggiosi e coraggiose che hanno viaggiato tanto, oggi ci sono scuole di Vovinam in America, in Europa, in Australia… praticamente ovunque! 🗺️ Questi maestri e maestre sono come degli ambasciatori e delle ambasciatrici speciali, che portano con sé non solo le tecniche, ma anche la filosofia di rispetto e amicizia del Vovinam. 🤝
Ci sono stati e ci sono ancora oggi tantissimi altri maestri e maestre di alto livello che dedicano la loro vita all’insegnamento del Vovinam. Ognuno di loro, con la sua passione e il suo impegno, contribuisce a mantenere viva questa bellissima arte. Sono come le stelle ✨ di una costellazione, ognuna brilla a modo suo, ma insieme formano un disegno meraviglioso. Pensa ai tuoi maestri e alle tue maestre di Vovinam: anche loro fanno parte di questa grande famiglia e portano avanti un’eredità preziosa! 😊
Questi grandi maestri e maestre non solo insegnano le tecniche, ma trasmettono anche i valori del Vovinam: la perseveranza, l’onestà, l’umiltà e lo spirito di sacrificio. Sono esempi da seguire, persone che ci mostrano come si può essere forti e gentili allo stesso tempo. Ricordare i loro nomi e le loro storie è un modo per onorare il passato e per capire meglio la bellezza e la profondità del Vovinam Viet Vo Dao. Sono i custodi di un tesoro! 💎
STORIE SEGRETE E CURIOSITA' FRIZZANTI ✨🤫
Il mondo del Vovinam Viet Vo Dao è pieno di storie fantastiche e curiosità che sembrano uscite da un libro di avventure! 📖✨ Una delle cose più affascinanti è il legame con il drago 🐉, una creatura mitologica super importante in Vietnam. Il drago rappresenta la forza, la nobiltà e la fortuna. Molti movimenti del Vovinam cercano di imitare la potenza e l’eleganza del drago, come se volessi danzare con questa creatura magica! Immagina di muoverti come un drago che vola tra le nuvole! ☁️🐲
Parlando di mosse spettacolari, le forbici volanti (chiamate Don Chan) sono forse le più famose e fotografate del Vovinam! 📸 Sono delle tecniche acrobatiche in cui il praticante salta e avvolge le gambe intorno al collo o al corpo dell’avversario (sempre in modo controllato e sicuro durante gli allenamenti, eh!). Si dice che queste tecniche siano state ispirate dalle antiche battaglie a cavallo, dove i guerrieri dovevano disarcionare i nemici. Oggi sono un simbolo della spettacolarità e dell’agilità del Vovinam. Sembra quasi di volare! 🤸♂️✈️
Una curiosità sul colore della divisa: il Vo Phuc (la divisa) è di colore blu oceano 🌊. Questo colore non è scelto a caso! Rappresenta la speranza, la vastità (come l’oceano, appunto!) e la calma. È un po’ come indossare un pezzetto di cielo o di mare, che ti ricorda di essere aperto o aperta verso il mondo e di mantenere la tranquillità interiore, anche quando l’allenamento è faticoso. E poi, il blu sta bene a tutti e a tutte! 😉💙
Si racconta che il Maestro Fondatore Nguyen Loc fosse così bravo e veloce che i suoi movimenti sembravano quasi invisibili! 💨 Leggende narrano che potesse affrontare molti avversari contemporaneamente, muovendosi come il vento. Queste storie, anche se un po’ esagerate come tutte le leggende, ci fanno capire quanto fosse eccezionale e ci ispirano a dare sempre il massimo! Chissà, magari un giorno anche tu sarai velocissimo o velocissima! ⚡
Un aneddoto divertente: a volte, per insegnare l’equilibrio e la concentrazione, i maestri e le maestre facevano allenare gli allievi e le allieve su terreni sconnessi o con gli occhi bendati! 🙈 Oppure chiedevano di portare un bicchiere d’acqua 🥛 sulla testa senza farlo cadere mentre si eseguivano delle forme lente. Questi esercizi buffi servivano a sviluppare sensi speciali e un controllo del corpo incredibile! Forse puoi provare a camminare con un libro sulla testa a casa, è un buon inizio! 📚🚶♀️
MOSSE SPECIALI: LE TECNICHE 👊✋🦶
Nel Vovinam Viet Vo Dao ci sono tantissime tecniche, una più spettacolare dell’altra! È come avere una scatola di pastelli con mille colori 🖍️, ogni tecnica è un colore diverso per dipingere la tua abilità! Imparerai a usare tutto il corpo: le mani, i piedi, i gomiti, le ginocchia… tutto diventa uno strumento per muoversi con agilità e precisione.
Una delle prime cose che si imparano sono le posizioni (Tan). Sono come le fondamenta di una casa 🏠: se sono forti, tutta la casa è stabile! Ci sono posizioni alte, medie e basse, ognuna adatta a un diverso tipo di movimento. Poi ci sono i colpi con le mani: pugni diretti come frecce 🏹 (Thoi Son), colpi circolari come il vento 🌬️ (Chem), e colpi con il palmo o il taglio della mano, precisi come il becco di un uccello 🐦 (Bat).
E i calci (Da)? Sono super divertenti! Ci sono calci frontali, laterali, circolari, calci saltati… è come se le tue gambe diventassero delle molle potentissime! 🦵💥 Imparerai a calciare a diverse altezze, mirando a bersagli immaginari (o a colpitori speciali tenuti dal maestro o dalla maestra). E poi ci sono le famosissime forbici (Don Chan)! Ci sono ben 21 tecniche di forbici codificate! ✂️ Alcune si fanno a terra, altre in volo, e sono il marchio di fabbrica del Vovinam! Richiedono tanta pratica, ma quando riesci a farle, ti senti un vero acrobata! 🤸♀️
Ma il Vovinam non è solo colpire. Ci sono anche le tecniche di proiezione (Vat), per far perdere l’equilibrio al compagno o alla compagna di allenamento e accompagnarlo o accompagnarla a terra dolcemente, come se fosse una foglia che cade 🍂. E le leve articolari (Khoa Go), che sono dei modi intelligenti per controllare i movimenti dell’altro o dell’altra senza fargli male, usando la tecnica invece della forza bruta. È come risolvere un rompicapo con il corpo! 🧠💡
Infine, ci sono le tecniche di difesa personale (Tu Ve), che ti insegnano come reagire se qualcuno ti afferra o ti attacca. Sono movimenti semplici ma efficaci per liberarti e metterti in salvo. L’importante è ricordare che queste tecniche si usano solo per difendersi e mai per fare i prepotenti o le prepotenti! Il Vovinam insegna ad essere forti e coraggiosi, ma sempre rispettosi e gentili. 😊 Ricorda, ogni tecnica è un passo in più per diventare un bravo o una brava Vo Sinh!
LE DANZE DEI GUERRIERI E DELLE GUERRIERE: LE FORME (QUYEN) 💃🕺💫
Hai mai visto i ginnasti o le ginnaste fare degli esercizi meravigliosi a corpo libero, come se stessero danzando? Ecco, nel Vovinam Viet Vo Dao ci sono delle cose simili che si chiamano Quyen (si pronuncia più o meno “quèn”). Sono come delle coreografie segrete, delle sequenze di movimenti, tecniche di attacco e di difesa, eseguite da soli o in gruppo, che raccontano una storia di combattimento immaginario. È come recitare una poesia con il corpo! 📜🤸♂️
Ogni Quyen ha un nome speciale e un significato. Imparare un Quyen è come imparare una nuova lingua o una nuova canzone 🎶. All’inizio i movimenti possono sembrare difficili da ricordare, un po’ come quando impari i passi di un ballo nuovo. Ma con la pratica, diventano fluidi e naturali, come respirare. Eseguire un Quyen bene richiede concentrazione, equilibrio, forza e grazia. È un modo fantastico per allenare la memoria e la coordinazione! 🧠✨
Ci sono Quyen a mani nude, che ti insegnano a muoverti come un gatto agile 🐅 o potente come un orso 🐻. Alcuni sono lenti e fluidi, e ti aiutano a sentire l’energia che scorre dentro di te, come un fiume tranquillo 🏞️. Altri sono veloci e potenti, e ti fanno sentire pieno o piena di energia, come un fulmine! ⚡ Ogni Quyen ti insegna qualcosa di nuovo sulle tecniche e sulla filosofia del Vovinam.
Poi ci sono i Quyen con le armi! Immagina di danzare con un bastone lungo, una spada scintillante ⚔️, un ventaglio elegante 🌸 o una alabarda imponente! Questi Quyen sono ancora più spettacolari e richiedono molta più abilità e controllo. Le armi diventano un’estensione del tuo corpo, come se fossero ali magiche che ti aiutano a esprimerti. Ovviamente, si inizia con armi finte e leggere, e sempre sotto l’occhio attento del maestro o della maestra! 😉
I Quyen non sono solo esercizi fisici. Mentre li esegui, devi immaginare di essere in una situazione reale, di difenderti da avversari invisibili. Questo ti aiuta a sviluppare la concentrazione e lo spirito del guerriero o della guerriera. E quando vedi i maestri e le maestre più esperti eseguire i Quyen, rimani a bocca aperta 😮, perché sembrano delle vere e proprie opere d’arte in movimento! Chissà, un giorno potresti essere tu a incantare tutti con i tuoi Quyen!
UN GIORNO DA ALLIEVO: L'ALLENAMENTO 🏃♀️🏃♂️💨
Entrare nel Vo Duong (la palestra di Vovinam, che significa “la via delle arti marziali”) è come entrare in un mondo magico pieno di energia e amicizia! 🚪✨ Una tipica lezione di Vovinam per bambini e bambine è super divertente e ben organizzata, così non ci si annoia mai e si impara tantissimo! Pronti e pronte a scoprire come si svolge?
Prima di tutto, c’è il saluto iniziale 🙏. Ci si mette in riga, si saluta la bandiera del Vovinam e il ritratto del Maestro Fondatore Nguyen Loc, e poi si saluta il maestro o la maestra e i compagni e le compagne. È un momento importante per mostrare rispetto e per preparare la mente all’allenamento. Poi, inizia il riscaldamento 🔥! Si fanno tanti giochi divertenti, corse, saltelli, capriole… tutto per svegliare i muscoli e renderli pronti all’azione, come un motore che si accende! 🏎️💨
Dopo essersi scaldati per bene, si passa alle tecniche di base. Si ripassano i pugni 👊, i calci 🦵, le parate, le posizioni… un po’ come ripassare l’alfabeto prima di scrivere una storia! 🔡 Il maestro o la maestra spiega i movimenti, li fa vedere e poi aiuta ogni bambino e bambina a farli nel modo giusto. A volte si lavora da soli, a volte a coppie, sempre con tanta attenzione e senza farsi male. L’importante è provare e riprovare, anche se all’inizio sembra difficile. Nessuno nasce campione o campionessa! 😉
La parte centrale della lezione può essere dedicata all’apprendimento di un nuovo Quyen (le forme, quelle danze di cui abbiamo parlato! 💃🕺), oppure a provare delle tecniche di caduta (per imparare a cadere senza farsi male, come i gattini! 🐈) o delle semplici tecniche di difesa personale. A volte si usano anche degli attrezzi speciali come i colpitori (dei cuscini su cui tirare pugni e calci in sicurezza) o dei piccoli ostacoli per fare percorsi divertenti. È sempre un’avventura! 🤩
Verso la fine della lezione, c’è il defaticamento 🧘♀️🧘♂️. Si fanno esercizi più lenti, di stretching, per rilassare i muscoli e far tornare il cuore a battere tranquillo. A volte il maestro o la maestra racconta una piccola storia sulla filosofia del Vovinam o dà dei consigli utili. E poi, c’è il saluto finale, per ringraziare e darsi appuntamento alla prossima lezione. Si esce dalla palestra un po’ stanchi o stanche, ma con un grande sorriso 😊 e tanta voglia di tornare!
TANTI GUSTI: STILI E SCUOLE 🍦🍨
Il Vovinam Viet Vo Dao è come un grande albero 🌳 con un tronco forte e tante radici profonde. Questo tronco è l’insegnamento originale del Maestro Fondatore Nguyen Loc. Da questo tronco principale, nel corso degli anni e con la diffusione del Vovinam in tanti paesi diversi, si sono sviluppati rami che, pur facendo tutti parte dello stesso albero, possono avere foglie leggermente diverse. Ma non ti preoccupare, non si tratta di “stili” completamente diversi come in altre arti marziali.
Il Vovinam Viet Vo Dao è un’arte marziale abbastanza unificata. Significa che i principi fondamentali, le tecniche di base, i Quyen principali e la filosofia sono gli stessi in quasi tutte le scuole del mondo 🌍. Questo è molto bello perché se un giorno vai in un’altra città o addirittura in un altro paese, potrai allenarti in una scuola di Vovinam e sentirti subito a casa! 🏡 È come parlare la stessa lingua segreta dei movimenti! 😉
Tuttavia, ogni maestro o maestra, pur seguendo il programma ufficiale stabilito dalla Federazione Mondiale di Vovinam Viet Vo Dao (si chiama WVVF), può avere un suo modo personale di insegnare, magari concentrandosi un po’ di più su certi aspetti piuttosto che su altri, a seconda della sua esperienza e della sua specializzazione. Un po’ come a scuola: tutti gli insegnanti e le insegnanti di italiano ti insegnano a leggere e scrivere, ma ognuno ha il suo metodo e le sue passioni! 👩🏫👨🏫
Alcune scuole potrebbero dare più spazio alle tecniche acrobatiche come le forbici 🤸♂️, altre potrebbero concentrarsi di più sul combattimento sportivo (sempre con protezioni e regole precise!), altre ancora potrebbero dare grande importanza alle forme tradizionali (i Quyen) o alle tecniche di difesa personale. L’importante è che tutte le scuole rispettino i valori fondamentali del Vovinam: amicizia, rispetto, disciplina e la ricerca dell’armonia tra corpo e mente. 💪🧠❤️
Quindi, anche se potresti notare piccole differenze tra una scuola e l’altra, o tra un maestro e un altro, sappi che fanno tutti parte della grande famiglia del Vovinam Viet Vo Dao. L’obiettivo finale è sempre lo stesso: aiutare i bambini e le bambine, i ragazzi e le ragazze, gli uomini e le donne a crescere forti, sani, saggi e felici, seguendo la “Via” (il Dao) tracciata dal Maestro Fondatore Nguyen Loc. È un viaggio che si fa insieme! 🤝🌟
C'E' ANCHE QUI VICINO? IN ITALIA 
Sai una cosa super bella? Il Vovinam Viet Vo Dao è arrivato anche qui in Italia! 🇮🇹 Sì, proprio così! Non devi andare fino in Vietnam per scoprire questa fantastica arte marziale. Ci sono tante scuole, chiamate Vo Duong, sparse in molte città italiane, da nord a sud, dove maestri e maestre appassionati e appassionate insegnano il Vovinam a bambini e bambine come te, ma anche a ragazzi, ragazze e adulti! 🤸♀️👨👩👧👦
Queste scuole sono spesso riunite in associazioni o federazioni che aiutano a organizzare eventi, gare (sempre amichevoli e divertenti!), stage con maestri importanti e a garantire che l’insegnamento sia di buona qualità e fedele ai principi del Vovinam. È come una grande squadra italiana del Vovinam! 🇮🇹🏆 Queste organizzazioni lavorano per far conoscere sempre di più questa disciplina e per mantenere i contatti con le scuole di Vovinam nel resto del mondo.
Trovare una scuola vicino a casa tua potrebbe essere più facile di quanto pensi! Puoi chiedere ai tuoi genitori di cercare su internet 💻, magari scrivendo “Vovinam Viet Vo Dao bambini [nome della tua città]“. Spesso le scuole hanno dei siti web o delle pagine sui social network dove puoi trovare informazioni sugli orari dei corsi per i più piccoli, su dove si trova la palestra e magari anche qualche foto o video per vedere com’è l’ambiente! 📸📹
Quando trovi una scuola, di solito puoi fare una lezione di prova gratuita. È un’ottima occasione per vedere se ti piace, per conoscere il maestro o la maestra e gli altri bambini e bambine. Vedrai che l’atmosfera è allegra e accogliente! 😄 Ricorda che l’importante è divertirsi e imparare cose nuove in un ambiente sicuro e rispettoso. I maestri e le maestre italiani sono molto preparati e sanno come insegnare ai più piccoli in modo giocoso e coinvolgente.
Quindi, se l’idea di imparare mosse agili, di diventare più forte e sicuro o sicura di te, e di fare tanti nuovi amici e amiche ti stuzzica, perché non provi a cercare una scuola di Vovinam Viet Vo Dao nella tua zona? Potrebbe essere l’inizio di una bellissima avventura che ti accompagnerà per tanto tempo, aiutandoti a crescere forte, saggio o saggia e felice! 🎉😊 E chissà, magari un giorno potrai partecipare a qualche dimostrazione e mostrare a tutti quanto sei diventato o diventata bravo o brava!
PAROLE MAGICHE: LA TERMINOLOGIA ✨🗣️
Quando inizi a praticare il Vovinam Viet Vo Dao, imparerai anche delle parole nuove, un po’ come quando studi una lingua straniera a scuola! 🗣️ Queste parole sono in vietnamita e fanno parte della magia di questa arte marziale. Non ti preoccupare, non devi impararle tutte subito! Il maestro o la maestra te le insegnerà piano piano. Ecco alcune delle più importanti e curiose, così puoi iniziare a familiarizzare!
- Vo Sinh: Sei tu! Significa “studente di arte marziale”. Appena inizi, sei un Vo Sinh! 🧒👧
- Vo Phuc (pronuncia “Vo Fuk”): È la tua divisa blu, il tuo “costume da supereroe/supereroina” del Vovinam! 🥋
- Vo Duong (pronuncia “Vo Zuong”): È la palestra, il luogo dove ti alleni e ti diverti con i tuoi amici e le tue amiche. 🏠💪
- Dai (pronuncia “Dai”): È la cintura! Cambia colore man mano che diventi più bravo o brava e impari cose nuove. Inizia dal blu chiaro per i principianti! 🟦🟨🟥⬛
- Nguyen Loc: È il nome del Maestro Fondatore del Vovinam, l’inventore geniale di cui abbiamo parlato! 🌟
- Nghiem Le (pronuncia “Niem Le”): È il saluto che si fa all’inizio e alla fine della lezione. Un segno di rispetto. 🙏
- Quyen (pronuncia “Quen”): Sono le forme, le “danze dei guerrieri e delle guerriere” che esegui da solo o da sola. 💃🕺
- Don Chan (pronuncia “Don Cian”): Sono le famosissime e spettacolari tecniche di forbice! ✂️🤸♂️
- Vat: Sono le tecniche per far cadere il compagno o la compagna (sempre dolcemente!). 🍂
- Tan: Sono le posizioni di base, come le fondamenta di una casa. 🚶♀️🚶♂️
- Chem: Un tipo di colpo con la mano, come se stessi tagliando l’aria. 🖐️💨
- Da: Significa “calcio”. Ce ne sono tantissimi tipi! 🦵💥
Queste sono solo alcune delle parole che sentirai. All’inizio potranno sembrarti strane, ma vedrai che diventeranno familiari molto presto! Impararle è come scoprire un codice segreto che ti lega a tutti i praticanti di Vovinam del mondo! 🌍✨ È un altro modo per entrare ancora di più in questo fantastico universo e per capire meglio la cultura da cui proviene. E poi, fa sempre un figurone conoscere qualche parola in un’altra lingua! 😉
L'UNIFORME DEL GUERRIERO 👕👖
Quando fai Vovinam Viet Vo Dao, indossi un abito speciale, un po’ come i supereroi e le supereroine hanno il loro costume! 🦸♂️🦸♀️ Questo abito si chiama Vo Phuc (si pronuncia “Vo Fuk”) ed è di un bellissimo colore blu oceano 🌊. Questo blu, come abbiamo detto, rappresenta la speranza e l’immensità del mare, e ci ricorda di essere calmi e aperti verso gli altri. È un colore che dona a tutti e tutte!
Il Vo Phuc è composto da una giacca e da un paio di pantaloni, fatti di un tessuto resistente ma comodo, così puoi muoverti liberamente per fare tutte le capriole, i calci e le tecniche che impari! 😉 La giacca si incrocia sul davanti e si chiude con dei laccetti interni e con la cintura. Sul petto, a sinistra (vicino al cuore ❤️), c’è lo stemma del Vovinam Viet Vo Dao, che è un simbolo rosso e giallo su sfondo blu e bianco, con la forma di un quadrato e di un cerchio che si uniscono.
Attorno alla vita, i praticanti e le praticanti di Vovinam portano una cintura, chiamata Dai. Il colore della cintura indica il livello di bravura e di esperienza raggiunto. Quando inizi, se sei un bambino o una bambina, la tua cintura sarà di solito blu chiaro o azzurra, il colore del cielo all’alba, che simboleggia l’inizio del tuo cammino. Poi, man mano che impari cose nuove e superi degli esamini (che sono come dei piccoli test per vedere cosa hai imparato), il colore della tua cintura cambierà! 🌈
Dopo il blu chiaro, per i più giovani, ci può essere il blu scuro. Poi, crescendo e diventando più esperti ed esperte, si passa al giallo 💛 (come il sole che splende!), poi al rosso ❤️ (come il fuoco della passione e della conoscenza avanzata!) e infine, dopo tantissimi anni di pratica e dedizione, al bianco ⚪ (il colore dei Grandi Maestri e delle Grandi Maestre, che simboleggia la purezza e la saggezza). Ogni cintura è un traguardo importante, un segno del tuo impegno e dei tuoi progressi! 🎉
Indossare il Vo Phuc e la cintura non è solo una questione di vestirsi. È un modo per sentirsi parte della grande famiglia del Vovinam 👨👩👧👦, per mostrare rispetto per l’arte marziale e per i propri compagni e compagne. Quando lo indossi, ti senti subito pronto o pronta per l’avventura dell’allenamento, più concentrato o concentrata e pieno o piena di energia! È come indossare la tua armatura di coraggio e allegria! 😊✨
OGGETTI SPECIALI: LE ARMI ⚔️🥢
Nel Vovinam Viet Vo Dao, quando diventi un po’ più grande ed esperto o esperta, puoi iniziare a imparare ad usare anche degli strumenti speciali, che si chiamano armi tradizionali. Non spaventarti! 👻 Non sono armi per fare la guerra, ma attrezzi che aiutano a migliorare la coordinazione, la concentrazione e il controllo del corpo. Sono come i pennelli per un pittore o gli strumenti musicali per un musicista: servono per esprimersi e per diventare ancora più bravi o brave! 🎨🎶
Si inizia sempre con armi di legno o di materiali leggeri e sicuri, e si impara a maneggiarle sotto la guida attenta del maestro o della maestra. Una delle prime armi che si può imparare è il bastone lungo (Con). Immagina di avere una bacchetta magica lunghissima! ✨ Con il bastone si fanno movimenti circolari, parate, e si impara a controllare uno strumento più lungo delle proprie braccia. Aiuta tantissimo a capire come usare l’energia di tutto il corpo.
Poi c’è la spada (Kiem) ⚔️. La spada del Vovinam è elegante e leggera. Imparare a usarla è come imparare una danza sofisticata. Richiede precisione, grazia e tanta concentrazione. I movimenti con la spada sono fluidi e veloci, e raccontano storie di antichi guerrieri e guerriere coraggiosi e coraggiose. Ovviamente, si usano spade finte che non tagliano! 😉
Un’arma molto affascinante è il coltello o pugnale (Dao Ngan). Anche qui, si tratta di forme e sequenze di movimenti che insegnano l’agilità e la rapidità delle mani. E poi c’è il ventaglio (Quat)! 🌸 Sembra un oggetto delicato, ma nelle mani di un praticante esperto o un’esperta di Vovinam, può diventare uno strumento di difesa sorprendente, con movimenti rapidi e scattanti. È un esempio perfetto di come la bellezza e la forza possano andare insieme!
Ci sono anche armi più complesse come l’alabarda (Dai Dao), che è una specie di lancia con una lama, o la catena (Day Xich). Queste si studiano solo a livelli molto avanzati. L’importante da capire è che nel Vovinam le armi non sono viste come strumenti di offesa, ma come compagne di allenamento che aiutano a sviluppare abilità speciali. È un po’ come quando un esploratore o un’esploratrice impara ad usare la bussola 🧭 o la mappa 🗺️ per le sue avventure: sono strumenti per crescere e scoprire cose nuove!
PER CHI E' (E PER CHI NON E') QUESTA VIA? 🤔✅
Il Vovinam Viet Vo Dao è un gioco di movimento e crescita super divertente, e sai una cosa bellissima? È adatto a quasi tutti i bambini e le bambine! 🧒👧 Se sei un tipetto o una tipetta a cui piace muoversi, saltare, correre e imparare cose nuove che ti fanno sentire forte e agile come un supereroe o una supereroina, allora il Vovinam potrebbe fare proprio al caso tuo! È perfetto se hai tanta energia da spendere e voglia di metterti alla prova in modo giocoso. 🥳⚡
È indicato per te se ti piace l’idea di imparare a difenderti, ma soprattutto se vuoi imparare il rispetto per gli altri, la disciplina (che non è una parolaccia, ma significa imparare a seguire delle semplici regole divertendosi!) e la concentrazione. Ti aiuterà a diventare più sicuro o sicura di te, non solo in palestra, ma anche a scuola e con gli amici e le amiche. È come una medicina magica per la timidezza! 😊💪
Il Vovinam è fantastico anche se vuoi migliorare la tua coordinazione (cioè come il tuo cervello 🧠 comanda i tuoi muscoli per fare i movimenti giusti), il tuo equilibrio (per non cadere come un sacco di patate! 🥔) e la tua flessibilità (per muoverti come un gattino di gomma! 🤸♂️). E poi, è un ottimo modo per fare tanti nuovi amici e amiche che condividono la tua stessa passione! 🤝
Forse il Vovinam potrebbe non essere la scelta ideale se proprio non ti piace per niente muoverti o fare attività fisica, o se preferisci giochi molto tranquilli da fare seduto o seduta. 🤫 O magari se cerchi uno sport dove l’unica cosa che conta è vincere contro gli altri. Nel Vovinam si impara a migliorare se stessi, prima di tutto, e a collaborare con i compagni e le compagne.
In ogni caso, la cosa migliore è sempre provare! Molte palestre offrono una lezione di prova gratuita. Così puoi vedere con i tuoi occhi se ti diverte, se ti piace l’ambiente e se il maestro o la maestra ti sembrano simpatici e bravi. Non c’è un “giusto” o “sbagliato” assoluto: l’importante è trovare un’attività che ti faccia stare bene e ti renda felice! 😄🌟 Ricorda, l’avventura è scoprire cosa ti piace!
LA SICUREZZA PRIMA DI TUTTO!⛑️👍
Il Vovinam Viet Vo Dao è un’arte marziale super divertente, ma come in tutti i giochi di movimento, è importantissimo giocare in sicurezza per non farsi male e per far sì che tutti si divertano! 🛡️😊 I maestri e le maestre sono molto attenti a questo, ma anche tu hai un ruolo da supereroe o supereroina della sicurezza! Ecco alcune regoline d’oro, facili facili da ricordare.
Prima di tutto: ascolta sempre il tuo maestro o la tua maestra! 👂👩🏫👨🏫 Loro sanno cosa è meglio per te e ti daranno le istruzioni giuste per fare gli esercizi in modo corretto e senza rischi. Se ti dicono di fermarti, fermati. Se ti mostrano come fare un movimento, cerca di imitarli con attenzione. Sono come i capitani della nave: sanno come guidarti in acque sicure! 🚢
Un’altra regola d’oro è non fare mai il pagliaccio o la pagliaccia durante gli esercizi seri. 🤡 C’è un momento per giocare e scherzare (come durante il riscaldamento), e un momento per essere concentrati e attenti, specialmente quando si imparano tecniche nuove o si lavora con un compagno o una compagna. Fare movimenti a caso o spingere per gioco quando non si dovrebbe potrebbe far male a te o a qualcun altro. E noi vogliamo solo sorrisi, vero? 😄
Quando lavori con un compagno o una compagna, sii sempre gentile e rispettoso o rispettosa. Ricorda che state imparando insieme. Non usare troppa forza, specialmente all’inizio. L’obiettivo non è “vincere” contro l’altro o l’altra, ma aiutarvi a vicenda a migliorare. Se il tuo compagno o la tua compagna ti dice “ahi!” o ti fa capire che gli stai facendo male, fermati subito e chiedi scusa. L’amicizia prima di tutto! 🤝💖
Ricorda di non provare mai le tecniche più difficili o le acrobazie da solo o da sola a casa, specialmente se sei all’inizio. 🏠🚫 Alcuni movimenti, come le forbici volanti, richiedono tanta pratica e la supervisione di un maestro o una maestra esperto o esperta per essere fatti in sicurezza. In palestra ci sono i materassini e l’aiuto giusto, a casa potresti farti male. Aspetta di essere in palestra per le tue evoluzioni da campione o campionessa! 😉
Infine, se senti un piccolo dolore o se non ti senti bene, dillo subito al maestro o alla maestra. Non fare l’eroe o l’eroina silenziosa! 💪🤫 A volte è meglio fermarsi un attimo piuttosto che continuare e farsi male seriamente. Il tuo corpo ti parla: impara ad ascoltarlo! Seguendo queste semplici regole, ogni lezione di Vovinam sarà un’avventura fantastica e sicura al 100%! ✨
COSE A CUI FARE ATTENZIONE: CONTROINDICAZIONI ✋🩺
Il Vovinam Viet Vo Dao è un’attività bellissima e fa molto bene al corpo e alla mente, ma ci sono dei momenti o delle situazioni in cui potrebbe essere meglio aspettare un po’ o scegliere un gioco diverso. È importante ascoltare il proprio corpo e i consigli dei grandi! 🩺❤️
Se hai la febbre 🤒, il raffreddore forte 🤧 o non ti senti per niente bene, è meglio rimanere a casa a riposare. Quando il corpo è malato, ha bisogno di tutte le sue energie per guarire, non per fare capriole e calci! Anche se ti dispiace saltare la lezione, tornerai più forte e carico o carica di prima appena starai meglio. Il tuo maestro o la tua maestra capirà sicuramente! 😊
Se ti sei fatto o fatta male da poco, per esempio ti sei slogato o slogata una caviglia giocando a pallone ⚽, o hai un braccio fasciato, è molto importante chiedere prima il permesso al dottore 👨⚕️👩⚕️. Il dottore è l’unico che può dirti se puoi fare attività fisica o se è meglio aspettare ancora un po’ per non peggiorare la situazione. Non avere fretta, la salute viene prima di tutto! 💪💖
A volte, ci possono essere dei problemini di salute più seri per cui il dottore potrebbe sconsigliare attività fisiche intense. È sempre bene che i tuoi genitori parlino con il maestro o la maestra e con il dottore per capire cosa è meglio per te. Magari puoi fare solo alcuni esercizi più leggeri, o forse per un periodo è meglio dedicarsi ad attività più tranquille. L’importante è essere sinceri e trovare la soluzione giusta per il tuo benessere. 🌟
Ricorda che non devi mai sentirti costretto o costretta a fare qualcosa che ti fa sentire a disagio o che ti spaventa troppo. Il Vovinam deve essere un piacere! Se un esercizio ti sembra troppo difficile o ti mette ansia, parlane con il tuo maestro o la tua maestra. Loro sapranno come aiutarti, magari modificando l’esercizio o spiegandotelo meglio. La comunicazione è la chiave! 🗣️💬
In generale, il Vovinam è uno sport sicuro e adatto a molti bambini e bambine. Ma come per tutte le cose belle, ci vuole un po’ di attenzione e buon senso. Ascolta il tuo corpo, i tuoi genitori e il tuo maestro o la tua maestra: loro ti vogliono bene e sanno cosa è meglio per farti crescere sano, forte e felice! 😄👍
ALLA FINE DELL'AVVENTURA: CONCLUSIONI 🎉🥳
Eccoci alla fine del nostro viaggio alla scoperta del Vovinam Viet Vo Dao! Spero che questa esplorazione ti sia piaciuta e ti abbia fatto venire un po’ di curiosità per questa arte marziale così speciale che arriva dal lontano Vietnam! 🌏 Abbiamo imparato che il Vovinam non è solo tirare pugni e calci, ma è molto, molto di più! È come una scuola di vita mascherata da gioco super divertente! 🎉🤸♂️
Abbiamo scoperto che il Vovinam ci insegna ad essere forti nel corpo 💪, con tecniche agili come quelle di un gattino 😼 e potenti come quelle di un orsetto 🐻. Pugni, calci, parate e le mitiche forbici volanti ci aiutano a conoscere meglio il nostro corpo e a farlo diventare più abile e coordinato. Ma non solo! Ci insegna anche a cadere senza farci male, che è una cosa utilissima anche nella vita di tutti i giorni! 😉
Ma ancora più importante, abbiamo visto che il Vovinam ci aiuta a diventare forti nella mente e nel cuore 🧠❤️. La sua filosofia ci insegna valori preziosi come il rispetto per gli altri e per noi stessi, la disciplina (che significa impegno e costanza), la perseveranza (non mollare mai!), l’amicizia 🤝 e l’importanza di essere utili alla nostra famiglia e alla nostra comunità. È come imparare a diventare dei veri cavalieri e delle vere principesse dei tempi moderni! 👑
Abbiamo conosciuto il Maestro Fondatore Nguyen Loc 🌟, un uomo saggio che ha voluto regalare al suo popolo e al mondo intero un’arte per crescere meglio. Abbiamo visto che ci sono tanti maestri e maestre bravissimi e bravissime che portano avanti il suo sogno, anche qui in Italia 🇮🇹! E abbiamo imparato qualche parolina magica in vietnamita e scoperto il significato del bellissimo Vo Phuc blu! 🥋
Ricorda, il Vovinam Viet Vo Dao è un’avventura che può darti tanta gioia, fiducia in te stesso o in te stessa e tanti nuovi amici e amiche. Non è importante diventare campioni o campionesse del mondo, ma divertirsi, imparare, crescere e cercare di essere ogni giorno una versione un po’ migliore di te. E chissà, magari questa pagina ti ha fatto venire voglia di provare una lezione! Sarebbe fantastico! Ma anche se così non fosse, spero che porterai con te un bel ricordo di questa arte marziale piena di energia e saggezza. 😊✨
DA DOVE ARRIVANO QUESTE STORIE? 📚💻
Ti stai chiedendo dove ho trovato tutte queste informazioni curiose e fantastiche sul Vovinam Viet Vo Dao? Beh, non è un segreto magico! 🧙♂️ Ho consultato diverse “fonti”, un po’ come un detective che cerca indizi per risolvere un caso misterioso! 🕵️♀️ Queste fonti mi aiutano a raccontarti storie vere e precise, anche se le ho rese un po’ più giocose per te!
Molte informazioni arrivano direttamente dai siti web ufficiali delle federazioni di Vovinam Viet Vo Dao, sia quelle internazionali 🌍 che quelle italiane 🇮🇹. Questi siti sono scritti da maestri e maestre esperti e contengono la storia, la filosofia, le regole e tante notizie su questa arte marziale. Sono come le grandi enciclopedie del Vovinam!
Poi, ho dato un’occhiata a libri e articoli 📚 scritti da studiosi o da praticanti di lunga data del Vovinam. Questi testi spesso approfondiscono aspetti specifici, come le tecniche, la biografia del Fondatore o l’evoluzione di questa disciplina nel tempo. È come leggere i diari segreti dei grandi esploratori del Vovinam! 📜
Ho anche “ascoltato” (virtualmente, ovviamente!) i racconti e le esperienze di tanti maestri, maestre e praticanti 🗣️. Attraverso interviste, video 📹 e testimonianze, si possono scoprire aneddoti, curiosità e il significato più profondo che il Vovinam ha per chi lo vive ogni giorno. Sono come le storie raccontate attorno a un falò, piene di passione e saggezza! 🔥
Infine, ho cercato di mettere insieme tutte queste informazioni come se stessi costruendo un puzzle gigante 🧩, scegliendo i pezzi più colorati e adatti a te, giovane lettore o lettrice! L’obiettivo era creare una pagina che fosse informativa ma anche divertente e facile da capire, per farti scoprire la bellezza del Vovinam senza annoiarti. Spero di esserci riuscito o riuscita! 😉
Quindi, se un giorno vorrai saperne ancora di più, potrai chiedere ai tuoi genitori di aiutarti a cercare questi tesori di informazioni su internet o in biblioteca. Il mondo del Vovinam è vasto e pieno di meraviglie da scoprire! ✨📖
UN PICCOLO AVVISO IMPORTANTE: DISCLAIMER - AVVERTENZE ⚠️
Ciao piccolo guerriero e piccola guerriera! Ricorda che questa pagina è stata scritta per darti tante informazioni curiose e divertenti sul Vovinam Viet Vo Dao e per farti conoscere questa bellissima arte marziale. È come una chiacchierata tra amici per scoprire un mondo nuovo! 😊🌏
Tuttavia, le informazioni che hai letto qui sono di carattere generale e pensate per stimolare la tua fantasia e la tua curiosità. Non sostituiscono assolutamente i consigli e le indicazioni di un medico o di un istruttore qualificato di Vovinam Viet Vo Dao. 👨⚕️👩🏫
Se tu e i tuoi genitori siete interessati a iniziare a praticare il Vovinam, o qualsiasi altra attività sportiva, è sempre una buona idea parlare prima con il vostro medico per assicurarsi che sia l’attività giusta per te. E quando scegli una scuola, assicurati che gli insegnanti siano preparati e certificati. Loro sapranno guidarti nel modo migliore e più sicuro! 👍🛡️
Questa pagina è un punto di partenza per la tua curiosità, non un manuale di istruzioni completo. Divertiti a imparare, fai tante domande e ascolta sempre i consigli dei grandi! Buon divertimento nella tua scoperta del mondo! 🎉🌟
a cura di F. Dore – 2025