Heian shodan

Heian Shodan, sviluppato dal Maestro Yastasune Itosu, è il primo kata principiante del karate Shotokan, ed è fondamentalmente uno dei kata più importanti che studi.

Nonostante sia stato sviluppato dal Maestro Itosu, questo kata, insieme a tutti i kata di Heian, ha origini che riconducono alla Cina, e questi kata che oggi praticiamo si basano sulle forme di allenamento più antiche chiamate Channan.

Questo kata introduce le posizioni di base zenkutsu-dachi e kokutsu-dachi, con i blocchi gedan barai, age uke e shuto uke.

Il kata impiega anche la sequenza più complicata che coinvolge il tetsui e lo spostamento del centro di gravità. Prendendo circa 40 secondi per eseguire, questo kata contiene 21 movimenti.

Una parte molto significativa del kata è il tempismo dei tre age-uke e dei tre oi-tsuki. Per lo studente principiante, questo può sembrare difficile, ma questo kata pone le basi essenziali per tutti i Kata Shotokan. Solo dopo aver perfezionato questo kata puoi davvero svilupparlo ulteriormente.

Heian Shodan traduce come “Peaceful Mind – level one”. In molti modi, il significato simbolico della serie “Heian” rappresenta lo spirito e l’atteggiamento che accompagna il Karate-Do come Arte Marziale, quindi questi cinque kata che compongono la serie sono veramente significativi, sia fondamentalmente che filosoficamente.

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