| Termine – word | Italiano | English |
| Za | Sedile – seggio | Seat– |
| Za ho | Posizione seduta sui ginocchi | Position sat on the knees |
| Zanshin – kyudo | Ottava e ultima posizione dell’arciere | 8th and last position of the archer |
| zanshin | Stato di allerta del combattente, prima e dopo aver colpito il suo avversario, in modo da evitare un’eventuale reazione offensiva – presenza di spirito | Been of alarm of the fighter, first and after having struck his adversary, in way to avoid a possible offensive reaction – presence of spirit |
| Zan totsu | Avvicinarsi e colpire | To draw near and to strike |
| Zhang sanfeng | promotore della concezione daoista dell’arte marziale | promoter of the conception daoist of the martial art |
| Za rei | Saluto tradizionale eseguito in ginocchio | Traditional regard performed in knee |
| Zazen | Posizione seduta sulle ginocchia o nella posizione del loto con la colonna vertebrale eretta e le mani posate sulle cosce | Position sat on the knees or in the position of the lotus with the erect vertebral column and the staid hands on the thighs |
| Zen | Scuola filosofica giapponese, che trae origine dal cinese chan | School philosophical Japanese, that draws origin from the Chinese chan |
| Zen | Tutto – totalità | All–totality |
| Zen empi | Potente tecnica di percossa col gomito eseguita frontalmente, con la rotazione di tutto il corpo | Technical powerful person of hit with the elbow performed frontally, with the rotation of the whole body |
| Zengu undo – aikido | Esercizio di allenamento consistente nell’effettuare dei movimenti di rotazione sul posto | Exercise of substantial training in him to effect some movements of rotation on the place |
| Zenkan | Avambraccio | Forearm |
| Zenkutsudachi – karate – kendo | Posizione allungata in avanti, con la gamba posteriore tesa e quella anteriore piegata | Position lengthened in before, with the leg back brim and that anterior folded up |
| Zenpo ukemi – judo | Metodo di caduta in avanti | Method of fall in before |
| Zhongguo quan | Pugno cinese – termine generico cinese per designare tutte le forme di arti marziali | Chinese fist–term generic Chinese to designate all the forms of martial arts |
| Ziyanmen/tzu uan men | stile di combattimento settentrionale del Quanfa | style of northern fight of the Quanfa |
| Zori | Sandali di paglia intrecciata | Sandals of woven straw |
| Zour xaneh | Casa della forza – palestra iraniana in cui i lottatori si allenano nel combattimento a mani nude | House of strength–Iranian gym in which the fighters train in the fight to naked hands |
| Zubon | Pantaloni del keikogi | Pants of the keikogi |
| Zubu neri – sumo | Trazione del braccio dell’avversario al fine di squilibrarlo | Traction of the arm of the adversary with the purpose to unbalance it |
| Zuibaxianquan/tsui pa hsien ch’uan | stile Quanfa degli otto ubriachi immortali | style Quanfa of eight intoxicates immortal |
| Zuiquan/tsui ch’uan | stile Quanfa degli ubriachi | style Quanfa of you intoxicate him |
| Zusa | Nel giappone medioevale venivano così chiamati i guerrieri a piedi (fanti) | In the medieval Japan they came so called the warriors afoot (infantrymen) |
| Zuyanmen | Scuola cinese di wushu che si riallaccia al metodo interno della scuola di shaolin-si | Chinese school of wushu that is been connected with to the inside method of the school of shaolin-si |