Sviluppi intelligenza e concentrazione, aumenti la fiducia in te stesso e impari a difenderti senza usare la forza bruta. In più, potenzi ti i muscoli del corpo. Questo e tanto altro lo ottieni praticando il Brazilian jiu jitsu (detto anche BJJ), evolazione brasiliana dell’antica arte marziale giapponese.
E’ una disciplina che ti insegna a difenderti anche il tuo assalitore è più grosso e forte di te, avendo la meglio su di lui senza sferrare pugni o calci e non usando armi, ma portandolo a terra e costringendolo alla resa. Davide Garavaglia, 40 anni, professore di BJJ presso l’associazione sportiva dilettantistica Kyoudaido di Milano, pluricampione italiano ed europeo e arbitro nazionale delle disciplina spiega: «Il brazilian jiu jitsu è un’efficace forma di autodifesa che ti permette di essere consapevole di tutti gli aspetti del combattimento. La caratteristica fondamentale che lo differenzia da altre arti marziali è quella di portare lo scontro al suolo, rendendo inefficaci i colpi dell’avversario grazie a posizioni di controllo. Una volta raggiunto il dominio della lotta a terra, si porta a termine il combattimento con strangolamenti o leve articolari per costringerlo alla resa».
Questa disciplina sportiva, sempre più in crescita, che conta campionati nazionali (1000 iscritti all’ Italian BJJ Open 2016 di Scandicci-Firenze) e internazionali (6000 all’ultimo europeo), dà anche notevoli benefici fisici. «Aumenta sia la resistenza alla fatica sia la forza, impegna tutti i muscoli e porta allo sviluppo armonico di tutto il corpo» spiega Edoardo Molteni, 52 anni, insegnante di BJJ, per nove anni campione d’Italia e per quattro d’Europa. «Come diceva il fondatore di questa disciplina, il brasiliano Helio Gracie, “Il BJJ ti insegna a trovarti a tuo agio nelle posizioni più scomode”. Una grande lezione per la vita di tutti i giorni: grazie alla sua pratica aumenti l’autostima, impari a controllare le emozioni in situazioni di stress, migliori la tua capacità di concentrazione e di risolvere i problemi»
A cura di Francesco Dore
Fonte For Men Magazine – Cairo Editore